Wen’s methode
Wen's methode & Methodieken
Opleidingen en het volgen van workshops doe ik graag, het is als voeding voor mijn ziel. Leren doe ik ook door te ervaren in contact met anderen met jou dus.
Naast Taal & Kracht van kleuren, Human Design en Holistisch EMDR staan hieronder een aantal van de methodes die ik verwerk in mijn begeleiding om jou, maatwerk begeleiding te geven.
Ik gebruik ze veelal door en naast elkaar en noem het dan ook Wen’s methode.
Jouw eigen visie op je klacht en welke ervaringen je al hebt opgedaan met het oplossen van eerdere problemen in je leven zijn belangrijk. Als persoon ben jij uniek, met je eigen kwaliteiten en oplossingsvermogen.
Het is mijn wens om je dat te leren wat jij kan gebruiken om jezelf te helpen, zodat je niet afhankelijk bent of blijft van mij of van welke hulpverlener dan ook.
Als je met mij werkt, maak je ook kennis met Fenna, mijn trouwe hond die er bij zal zijn. Gebleken is dat zij haar eigen bijdragen levert tijdens de sessie.
Kinesiologie is een holistische benadering die zich richt op het herstellen van de balans in lichaam, geest en emoties. Door middel van spiertesten wordt in kaart gebracht waar blokkades zitten die je gezondheid en welzijn belemmeren. Vervolgens worden er specifieke technieken toegepast om deze blokkades op te heffen en het zelfgenezend vermogen van je lichaam te stimuleren.
Acceptance and Commitment Therapie (ACT) is een vorm van therapie waarbij het aanvaarden van jouw (onverklaarde) klachten centraal staat
(acceptatie).
De methode leert je om zachtaardige houding te aan te nemen ten opzichte van alles wat je denkt, voelt en ervaart, terwijl je op weg gaat om je doelen en dromen te verwezenlijken. De methode helpt je door gebruik van metaforen en grappige oefeningen om je eigen gedachten wat minder serieus te nemen, zodat je je vrijer voelt om te kunnen doen wat je wilt. Ook helpt het je te doorzien op welke manieren je probeert te vermijden of bevechten wat je voelt en denkt, en dat die manieren vaak niet erg effectief zijn.
ACT is een vorm van gedragstherapie, huiswerk is een belangrijk onderdeel. We stemmen samen af hoe jouw huiswerk er precies uitziet, zodat je er zin in hebt om het uit te voeren.
EFT, ofwel Emotional Freedom Techniques, is een krachtige methode om stress, angsten en emotionele blokkades te verminderen. Door zachtjes op acupunctuurpunten te kloppen, terwijl je je focust op een specifiek probleem, herstel je de balans in je energiesysteem. Het is een eenvoudige, maar effectieve techniek die je snel kunt leren.
Deze techniek bestaat uit een combinatie van Oosterse geneeskunde, oftewel Chinese acupressuur en moderne psychologie (o.a. NLP en cognitieve gedragstherapie)
NLP, ofwel Neuro Linguïstisch Programmeren, is een communicatiemodel dat je leert hoe je je eigen denken en gedrag kunt beïnvloeden. Door te werken met je gedachten, taal en gedrag, ontdek je nieuwe mogelijkheden en creëer je positieve veranderingen.
RET, of Rationeel-Emotieve Therapie, is een vorm van psychotherapie die zich richt op de verbinding tussen onze gedachten, gevoelens en gedrag. Het uitgangspunt is dat het niet de gebeurtenissen in ons leven zijn die bepalen hoe we ons voelen, maar de manier waarop we over die gebeurtenissen denken.
Ben je benieuwd naar het verhaal achter jouw verhaal? In biografisch schrijven onderzoeken we samen jouw levensloop.
Samen onderzoeken we welke patronen zich herhalen en welke keuzes je hebben geleid tot waar je nu staat. Dit helpt je om bewuste keuzes te maken voor de toekomst
In sommige gevallen kan het heel ondersteunend zijn om gesprekken of presentaties voor te bereiden in een bijna écht situatie. Bijvoorbeeld relatie gesprekken, presentaties een spannend gesprek met je baas, een sollicitatiegesprek of bijvoorbeeld een lastige boodschap aan iemand geven.
Spel coaching is een snelle manier om de zwakke plekken van een gesprek boven tafel te krijgen, ook spannende gebeurtenissen worden bekend terrein als je het een paar keer hebt doorlopen.
Met behulp van familieopstellingen brengen we onzichtbare patronen en dynamieken in jouw systeem aan het licht. Zo krijg je inzicht in de oorsprong van je huidige situatie en kun je bewuste keuzes maken voor de toekomst.
Innerlijk Kind Therapie is een vorm van therapie die zich richt op de emotionele wonden en onvervulde behoeften uit onze kindertijd. Het gaat erom om in contact te komen met dat deel van onszelf dat nog steeds de pijn en verdriet van vroeger draagt. Door dit innerlijke kind te herkennen, te begrijpen en te helen, kunnen we patronen doorbreken die ons huidige leven beïnvloeden.
In ons leven verzamelen we onbewust talloze ankers: herinneringen, geuren, muziek, of voorwerpen die ons verbinden aan bepaalde emoties en ervaringen. Deze ankers kunnen zowel positief als negatief zijn. Positieve ankers, zoals een warm gevoel bij het zien van een foto van geliefden, kunnen ons energie geven. Negatieve ankers, zoals een gevoel van angst bij het horen van een bepaalde toon, kunnen ons juist belemmeren.
Tijdens mijn coaching begeleid ik jou om bewust te worden van jouw ankers. Samen onderzoeken we welke ankers je dienen en welke je in de weg staan. Door nieuwe, positieve ankers te creëren, kunnen we oude, negatieve patronen doorbreken en ruimte maken voor groei en verandering.